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コメント[ 0 ]TB[ 0 ] 2010年02月27日12:11
ぽっこりお腹とは、お腹がぽっこりと出てしまっている状態のことのようです。

ただ、ぽっこりお腹と一口にいっても、お腹の出方は人によって違うでしょう。

胃のあたりから下腹部にかけて出ている人もいれば、下腹部だけが出ているぽっこりお腹という人もいると思います。

私もぽっこりお腹なのですが、胃のあたりと臍下が出てしまっています。

このぽっこりお腹が少しでも凹めば、ジーンズやスカートが似合うようになるのにと思ってしまいます。

ぽっこりお腹を解消するために、様々な努力をしている方は多いのではないでしょうか。

ジョギングやウォーキングをして、ぽっこりお腹を凹まそうとしている人もいると思います。

空き時間に腹筋をしてぽっこりお腹を解消しようとしている方もいるでしょう。

また、コアリズムやビリーズブートキャンプといったDVDで、ぽっこりお腹を凹まそうとしている方もいると思います。

ぽっこりお腹を解消するために、骨盤体操をする方もいるようです。

骨盤が矯正されると間違った位置にある内蔵が正常な位置に戻り、ぽっこりお腹を解消することができるのだとか。

骨盤体操はぽっこりお腹だけでなく、腰痛や便秘にも効果を発揮するようです。

ですから、毎日少しずつで良いので、ぽっこりお腹を解消するために骨盤体操を実践してみてはいかがでしょうか。

骨盤体操の方法ですが、仰向けに寝て片足を挙げ、そして膝を直角に曲げます。

その後、腰をひねるようにして曲げた足を倒します。

左足なら、右足方向へ倒すようにします。

これを両足繰り返すと骨盤の位置が戻り、ぽっこりお腹が解消されて、ウエストにくびれが生まれるようです。





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